Семинар «Управление стрессом»

 

Аудитория:

Тренинг предназначен  для людей,  подверженных стрессам  на рабочем месте; персонала, связанного с коммуникациями как внутри организации, так и с партнерами.

 

Цели тренинга

Повышение личностной стрессоустойчивости и компетентности в области управления стрессом (повышение уровня знаний, умений и навыков).

 

Продолжительность:

16 академических часов.

 

Методы:

Курс основан на методе преподавания, предполагающим взаимодействие преподавателя и слушателей, решение задач, разбор ситуаций.

 

Содержание:

1.

Теоретическая часть

1.1.

Особые и экстремальные условия деятельности/жизни и психофизиологическая адаптация;

1.2.

Стресс физический и стресс психологический (психический);

1.3.

Ситуации-стрессоры и стрессогены: универсальность стресса (стресс в жизни, стресс на работе, стресс в семье, информационный стресс);

1.4.

Структура личности, психологический стресс и нервно-психическая устойчивость;

1.5.

Психологическая поддержка в экстремальных и стрессовых ситуациях (сущность, виды и методы);

1.6.

Психогигиена и психопрофилактика стресса;

1.7.

Техники диагностики: адаптивных возможностей человека; склонности к стрессам; эмоционального выгорания; уровня невротизации; стресс-прогноза, склонности к преодолевающему поведению и пр.

2.

Практическая тренинговая часть – коучинг

2.1.

Идентификация и анализ ситуаций-стрессоров;

 

2.1.1.  Техника анализа конфликта;

 

2.1.2.  Техника функционального анализа стрессовой ситуации;

2.2.

Работа с острым стрессом:

 

2.2.1.  Техника ГДПТ – («Глазодвигательная десенсибилизация и проработка травмы»);

 

2.2.2.  Модель «BASIC Ph» при работе с человеком и группой в ситуации острого стресса;

 

2.2.3.  Техники эмоционального катарсиса;

2.3.

Техники работы с хроническим или повторяющимся стрессом:

 

2.3.1.  Техника эмоционального освобождения – ТЭО;

 

2.3.2.  Техника прогрессивной мышечной релаксации;

2.4.

Техники профилактики стресса – психической саморегуляции:

 

2.4.1.  Аутогенная тренировка – АТ;

 

2.4.2.  Идеомоторная тренировка – ИТ;

 

2.4.3.  Визуализация и сенсорная репродукция;

 

2.4.4.  Техники релаксации и медитации;

3.

Практический прикладной тренинг

3.1.

Работа по запросу участников семинара тренинга:

 

3.1.1.  Идентификация и анализ собственных ситуаций-стрессоров;

 

3.1.2.  Разработка стратегии разрешения собственной стрессовой ситуации;

3.2.

Работа по запросу участников семинара тренинга:

 

3.2.1.  Идентификация и анализ ситуаций-стрессоров близких и значимых людей;

 

3.2.2.  Разработка стратегии разрешения стрессовой ситуации близких и значимых людей

 

Автор и ведущий семинара: Россинский Юрий Александрович – доктор медицинских наук, доктор психологических наук, психотерапевт высшей квалификационной категории, психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы, официальный преподаватель и супервизор практики Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (Россия), консультант ООН по региону Центральной Азии. Опыт преподавания тренингов более 20 лет.

Место проведения - г. Алматы, ул. Сатпаева, 29 «Б», оф.14.

Дополнительную информацию можно получить:

•   по телефонам 8(727) 2693966, 3922124.

•   по электронной почте kazid1@kazid.kz  или kazid@kazid.kz.

Желающих посетить семинар просим заполнить регистрационную анкету, расположенную ниже, и прислать по электронной почте.

назад

 

 

Copyright(c) 2015 Институт Директоров. All rights reserved.   kazid@kazid.kz